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Quando algo nos irrita, mas não há nada como respirar fundo durante um tempo, e focar os nossos pensamentos em algo positivo e que nos acalme. Nada de reagir a quente e sem pensar.
Já repararam que depois de nos acalmarmos e de conseguirmos pensar racionalmente sobre o assunto, parece tudo muito mais fácil? Não serve de nada sermos impulsivos e descarregarmos em quem não merece.
Não é simples de conseguir, mas aos poucos ficamos mais capazes de dominar todas estas emoções negativas e concentrar no que importa. É uma aprendizagem diária que só nos podemos (e devemos) fazer.
Respirar fundo por uns minutos, por vezes basta. ;)
Acreditem.
Gostava que estas dicas resultassem realmente, eu pratico quase todas e basicamente continuo stressada eheh acho que já é de mim!
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