Inspirações semanais*

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Calor como nunca visto em Outubro e de repente, frio, vento e chuva em forte. Acho que foi o ano em que a transição do tempo ameno para o frio foi mais brusca e tive maior necessidade de ir buscar muito rapidamente tudo o que são malhas, botas e outros agasalhos. Como friorenta assumida que sou, já regressei aos sobretudos, às botas e claro, às mantas e robes quentinhos.
Soube-me tão bem, já tinha saudades, até porque está a chegar a altura do ano que mais gosto, o Natal e já se vai sentido aos poucos tudo o que lhe está associado a chegar. 


Aqui ficam algumas inspirações de meia estação, juntem-lhes um sobretudo e os looks estão prontos a serem usados por mim e por qualquer friorenta que esteja desse lado.Que vos parece?*

Ginásio* O ínicio da minha (curta) experiência

Já vos tinha falado numa publicação anterior da minha tentativa em tornar-me mais saudável. Esta escolha foi feita por querer cuidar da aparência do meu corpo, mas principalmente por me preocupar com a minha saúde e bem-estar a curto e a longo prazo.

Depois de muitas indecisões, inscrevi-me no ginásio. Confesso que sempre fui preguiçosa para exercício físico, apenas quando me inscrevi nas piscinas municipais sentia que ia nadar, não apenas por obrigação mas também por prazer. Para levar a cabo esta tarefa árdua, convenci (ou ela a mim) uma das minhas melhores amigas a vir comigo e lá nos fomos inscrever. Depois de muitos contratempos em que parecia que o Universo conspirava contra nós, conseguimos começar as aulas na segunda-feira passada.

Fui um bocadinho a medo, já que não estou propriamente em excelente forma física mas depois de falarmos com um dos instrutores lá fomos experimentar a aula de Zumba, já que as máquinas de musculação e fitness ainda me parecem demasiado assustadoras. Para quem nunca experimentou Zumba e adora dançar, aconselho vivamente, trata-se de uma modalidade que mistura ritmos latinos a coreografias bastante divertidas e enérgicas, com um bocadinho de aeróbica a mistura. No início da aula confesso que pensei que não ia aguentar mais do que quinze minutos, mas com as mini pausas para beber água, aguentámos a aula toda e saímos de lá com sensação de missão cumprida. Para quem não gosta de exercícios demasiado repetitivos e gosta de ritmo, esta é a modalidade certa. Algumas coreografias são difíceis de apanhar para iniciantes (como eu), mas depois fica tudo mais fácil. Não tenham medo caso a coordenação não seja o vosso forte, porque o ambiente é relaxado e o importante é sem dúvida exercitarmo-nos e tentar pelo menos apanhar os passos básicos, o resto vem depois.

Como tudo isto tem de ir aos poucos e os horários são muito incertos, decidimo-nos começar pelos 2 dias por semana e depois ver se conseguíamos aumentar o número de vezes. Depois conto-vos se sobrevivi às aulas de exercícios localizados, como GAP e afins.

E já sabem, mexam-se, pela vossa saúde =P

Vida saudável #1 - Alimentação*

Do alto dos meus 25 anos gosto por vezes de dizer a mim própria "já não tens 16 anos" e isto tudo porquê?

Sempre fui relativamente magra, ou talvez como muitas pessoas se intitulam, "uma falsa magra", já que pela minha altura média/alta (1.70m), acabo por disfarçar à primeira vista algumas gordurinhas fora do sítio, tendo passado mesmo alturas em que quis engordar e não conseguia. Até cerca dos meus 22/23 anos comia tudo o que me apetecia, nunca fui muito louca por bolos mas os chocolates e as pizzas e lasanhas faziam várias vezes parte da minha vida de estudante universitária, que não está para se preocupar muito com o que come. Com isto não quero dizer que comia terrivelmente mal, apenas que os cuidados alimentares não eram muitos, já que confesso que nunca fui de comer quantidades excessivas nem comida demasiado calórica diariamente. 

Quando acabei a universidade achei que era altura de mudar os meus hábitos um bocadinho e tentar cortar nas refeições mais pesadas e substituir por comida mais saudável. No último ano, com esta onda saudável por todo o lado, comecei a interessar-me mais por este modo de vida e a informar-me sobre o assunto. Comecei a tornar os lanches entre refeições mais saudáveis e a evitar ingerir demasiadas refeições com calorias a mais. 

Se estou a fazer dieta? Definitivamente não. 

Se tenho demasiadas restrições? Longe disso, até porque se há coisa que não abdico são as jantaradas com amigos. 

Não tenho paciência para "maníacos por alimentação saudável", daqueles que não comem nada que possa ter uma grama de gordura a mais, ou comem tudo magro, que vão atrás de todas as modas e dietas maravilhas, nem que abdicam de convívios (muito frequentemente) porque não querem "escorregar" na sua "obsessão saudável". Acho  até mesmo deveras preocupante quando a parte social e o convívio com os amigos e família começa a ser prejudicado devido a esta obsessão desmedida.

Não percebo qual é o interesse de ver fotos de pessoas antes, depois, durante o treino no ginásio, nem de ver fotos de modelos com corpos esbeltos porque nunca vou ter 3 horas por dia, 30 dias por mês para treinar como elas e não, não me estou a desculpar, só não vejo qual é o interesse de tanta exposição inútil. Nunca fui de extremos e mais uma vez acho que a nível de alimentação, o equilíbrio está em saber comer com moderação. Gosto de aveia, de fruta, de vegetais e de sumos verdes mas não é por isso que vou abdicar de tudo o resto que está associado a um bom almoço ou jantar ou que me vou sentir mal quando comer pontualmente aquela fatia de bolo de chocolate fantástico do café da frente ou aquele hambúrguer fenomenal mesmo aqui ao lado. 

Vida saudável sim, mas sem obsessões.

E por aí, já se tornaram adeptas de uma vida mais saudável?*

I'm back*

Às vezes é preciso parar, fazer uma pausa para percebermos o que realmente queremos, para recarregar energias, para organizar ideias ou mesmo para voltarmos a descobrir o que queremos fazer. Foi isso que me aconteceu em relação ao blog. Senti que precisava de fazer uma pausa e de pensar no que o futuro iria trazer ao blog, no que esperava dele, o que queria escrever, o que me motivava para continuar este trabalho diário. Por vezes, confesso que é difícil encontrar tempo para investir nele, para tirar fotos, para preparar textos, para colocar um bocadinho de mim em cada publicação e foi também isso que me fez parar para reflectir. 

Neste tempo as rotinas à volta de todo este mundo da blogosfera continuaram as mesmas, continuei a seguir os blogs que seguia diariamente, continuei a guardar imagens que poderia usar em futuras publicações e continuei a pensar sempre que via ou me lembrava de algo interessante, "podia escrever sobre isto". Tudo isto fez com que sentisse falta de voltar.

Além disso, uma das razões mais fortes que me fizeram regressar depois desta pausa, foram os motivos que me levaram a criar este blog que ao longo destes anos tem sido um hobby, um "escape" para dias mais complicados e sem dúvida uma paixão que fui adquirindo com o tempo. Sei que muitas vezes vai ser difícil actualizá-lo com a periodicidade que queria, mas vou tentar ao máximo trazer-vos conteúdo cada vez mais interessante e com um toque mais pessoal. Quero escrever sobre o que me faz feliz, sobre moda, sobre cinema, sobre locais que visito, sobre banalidades, mas duma coisa tenho certeza, quero é escrever.

Fico à espera de sugestões e dos vossos comentários.

Desculpem a ausência.

E assim oficializo: O Por entre Malas e Cupcakes está de volta =)

Pearls are a girl's best friend* by Parfois

Pérolas, pérolas, pérolas. Como todas vocês já sabem da minha paixão por todos os acessórios que as tenham, não me vou alongar. Clássicas e versáteis, fáceis de combinar e muito, muito elegantes.
Mais uma vez a Parfois não prescindiu delas na sua nova colecção de Outono/Inverno e por isso aqui estão elas numa selecção das minhas peças favoritas. 
Para as que ainda não foram conquistadas, só vos digo uma coisa. Arrisquem, que não se vão arrepender. Para as fãs, não há nada a dizer, vocês compreendem a minha adoração, certo?
Qual é o vosso favorito?*


Um óptimo fim de semana.*
Have fun.

10 tips to stress less*

Há alturas em que é difícil lidar com o stress e a resistência/maneira como lidamos com ele, também varia de pessoa para pessoa. Não conseguirmos controlar o que devemos e queremos, não ter tempo para tudo e claro, o cansaço acumulado, são algumas das principais razões que desencadeiam todo este processo. 
Para as stressadas como eu que estão desse lado, aqui ficam algumas dicas.*

Be happy and calm down, ok? =)

Finalmente... num cinema perto de si* (Filmes portugueses)

Já disse várias vezes aqui que gosto muito de cinema português e fico bastante irritada quando o criticam gratuitamente e sem conhecimento de causa. Como já perceberam eu moro no Algarve e falei aqui recentemente sobre o encerramento das salas de cinema do Fórum Algarve. Para grande alegria dos residentes os cinemas reabriram, desta vez como cinemas NOS. O que daí resultou constituiu uma óptima surpresa (até agora), quando há uns dias resolvi pesquisar os filmes em cartaz como normalmente faço todas as semanas e deparei-me com três filmes portugueses. Estão a ver a minha alegria? É que antes era bastante raro exibirem cinema português. Acreditam que o Florbela nunca chegou às salas de cinema daqui? Até agora estou bastante agradada com a mudança e pelo que tenho ouvido, acho que as exibições destes filmes vão ter salas cheias, nas quais eu quero estar certamente. Uma boa aposta, temos de apoiar o que é nosso.

Deixo-vos os trailers.
Espero que gostem.